SENCILLO POLLO CON BRóCOLI
No tienes que complicarte la existencia para preparar platillos deliciosos. Prepara este sencillo pollo con brócoli y ¡compruébalo!
Provided by My Food and Family
Categories Recetas de cena
Time 20m
Yield 4 porciones
Number Of Ingredients 6
Steps:
- Cocina y revuelve el pollo en una sartén grande, rociada con aceite en aerosol, a fuego medio-alto de 2 a 3 min. o hasta que se dore de forma pareja.
- Agrega el brócoli, la sopa y el agua; revuélvelos. Déjalo hervir.
- Incorpora el arroz. Ponle el queso por encima; pon la tapa. Cocínalo 5 min. a fuego lento.
Nutrition Facts : Calories 450, Fat 0 g, SaturatedFat 0 g, TransFat 0 g, Cholesterol 0 g, Sodium 0 g, Carbohydrate 0 g, Fiber 0 g, Sugar 0 g, Protein 0 g
PENNE WITH BROCCOLI
A bowl of pasta topped with sweet red onion, crunchy broccoli, and creamy ricotta cheese is perfect after a long day at work.
Provided by Martha Stewart
Categories Food & Cooking Ingredients Pasta and Grains
Time 20m
Number Of Ingredients 7
Steps:
- Bring a medium saucepan of salted water to a boil. Add penne, and cook 2 minutes less than package instructions for al dente; add broccoli. Cook 2 minutes or until penne is al dente and broccoli is bright green. Reserving 1/2 cup pasta water, drain pasta and broccoli; set aside.
- In the same pan, heat oil over medium. Add onion and garlic; cook, stirring constantly, until onion is tender and lightly browned, about 5 minutes. Add pasta water as needed to help loosen any browned bits from bottom of pan.
- Add penne and broccoli, and cook until warmed through; season with salt and pepper. Transfer pasta mixture to a serving dish. Top with ricotta; season with salt and pepper.
Nutrition Facts : Calories 242 g, Fat 10 g, Fiber 3 g
PASTA ALFREDO CON POLLO Y BRóCOLI
Este platillo es por excelencia nuestra receta estrella ya que el delicioso sabor de la pasta fetuchini combina muy bien con el brócoli y el pollo.
Provided by My Food and Family
Categories Recetas de cena
Time 20m
Yield 4 porciones de 2 tazas cada una
Number Of Ingredients 8
Steps:
- Cuece la pasta en una cacerola grande tal como se indica en el paquete omitiendo la sal y agrega el brócoli al agua hirviendo durante los 2 últimos min.
- Calienta, mientras tanto, el aderezo en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Agrega el pollo; cocínalo 5 min. o hasta que esté cocido, revolviendo de vez en cuando. Incorpora los demás ingredientes. Déjalo hervir, revolviendo constantemente. Cocina y revuelve la salsa de 1 a 2 min. o hasta que se derrita el queso crema y su consistencia esté homogénea.
- Escurre la mezcla de pasta y ponla dentro de un tazon grande. Agrega la mezcla de pollo; revuélvela ligeramente.
Nutrition Facts : Calories 560, Fat 0 g, SaturatedFat 0 g, TransFat 0 g, Cholesterol 0 g, Sodium 0 g, Carbohydrate 0 g, Fiber 0 g, Sugar 0 g, Protein 0 g
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